ダイエットは食事してやせる

定期的に食事をとらないと太る!?

最近、朝食をとらない人が増えてきてますd10

 

最近のデーターで、朝食をとらない人は太っているということが分かりました

お相撲さんは朝食をぬいて、昼食と夕食をいっぱい食べることによって太ります
太りたくて朝食を抜いているのです

お腹が減ると、身体は少ない栄養素の中からエネルギーを取り込もうと働きます
そして、生命を維持していくために必要な最低限のエネルギー基礎代謝を大幅に
ダウンします
そのために、カロリーの消費量が最小限になり、燃焼しないため、次に食事した時
身体は溜めこもうとしますので、肥満の原因につながります

要するに、定的に適度な食事と、運動をすることがダイエットへの早道になります

 

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