裏ワザダイエット PART7

a0002_005981今日は、調理の際の裏技を紹介してみようと思います

■調理の際、お肉は熱湯をかけて脂分を落とす
もちろん鍋で一度下ゆでしてもOK。これで摂取カロリーは大幅に減らすことが出来ます

■フライパンで炒めるときには、炒め脂はキッチンペーパーに含ませて使用します
出来れば、フッ素樹脂加工のフライパンで、油を使用しないのが一番いいです

■揚げ物は、パン粉は使わず片栗粉を使用する

■魚を焼くときには、フライパンを使用して、焼きながらにじみ出てきた油をキッチンペーパーで吸い取る。

いかがでしたでしょうか

当たり前のことで、知っている方も大勢いると思いますが、実際に実行している方は非常に少ないのが現実です

少しずつでも、継続すれば必ずダイエットにつながります

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