裏ワザダイエット PART5

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生姜が体を燃焼してくれる!!

基本はショウガであれば、生のをすりおろしても、チューブに入ったショウガでもOK

●おかゆにすりおろしショウガを食べる前にちょっと上にかけて食べる
それによって脂肪燃焼効果がプラスされます

味噌汁に入れることで、冷えを改善
器にもった後に入れて食べることによって、身体はポカポカに

普段、仕事に持っていくお茶ボトルをショウガに
しょうが湯を普段から飲んでいると、血行が良くなり、発汗も促す

10時や3時のティータイムにショウガで代謝アップ
紅茶にちょっとショウガを入れて飲んでもおいしいです

 

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