裏ワザダイエット PART4

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はい、今日は第4回目の裏技ダイエットの紹介です

第三回目までのダイエットは挑戦していますでしょうか

みんな、無理せず簡単にできるものを紹介していますので、

是非これなら継続できるというものがあったら挑戦してみましょうね

それでは、第四回目の裏技ダイエットの紹介です

●台所で食器を洗う時などは、爪先立ちでする。時には足踏みしてみる。
旦那さんを挑発するように、お尻を振ってみる(#^.^#)そんなのもいいのではないでしょうか

●歯磨きのときにも、爪先立ち・ウエストをひねってみる・片足を後ろに引き上げながら歯磨きをする(ヒップアップになります)

●ゴミを出すときなど、ゴミ袋に詰めたり、袋の口を結ぶときなどな、中越しで作業することで、太ももに刺激を与えます(スクワットの要領で、終わった時もゆっくり腰を上げる)

これなら、みなさん出来ますよね
普段から、気を付けることで、痩せようと脳から身体にも変化が起きてきます

ゆっくり、気長に継続するダイエットを目指しましょう

 

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