脂肪は大切な栄養素!!

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脂肪は大切な栄養素!!

脂肪を蓄える事によりエネルギーが充電されます
車と同じでガソリンが無ければ走らない、人は脂肪がなければ生きていけません
脂肪は大切なエネルギー源なのです

但し、貯めこみすぎがいけないのです
食べ過ぎ!
間食をする!
身体を動かさない!
もう、蓄積するしかないですよね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ウォーキングなど有酸素運動を継続していただければ
ダイエットなんか気にしないで生活できるのですが・・・

身体には、自然に脂肪を燃焼してくれる!そんな
燃焼させては、また貯蔵というサイクルを繰り返してくれる機能があるのです

それを機能させるには、普段の生活を規則正しくする必要があります
身体が自然に燃焼するようにストレッチや食事をうまく活用していただければ
もう、肥満の心配はいりません

有酸素運動こそダイエットの基本なのです

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